Интеллект (и) укрывается в Селезенке и отвечает за память, концентрацию, внимание и логическое мышление. Телесный дух (по) пребывает в Селезенке и определяет наше соматическое состояние. Сила воли (чжи) пребывает в Почках и отвечает за настойчивость и решительность.
Накопление ресурсов. Если регулярная практика цигун стала частью жизни, то рано или поздно уровень ци и крови начнет повышаться, организм начнет накапливать ресурсы.
Поскольку для воздействия на головной мозг тоже используется система Цигун, упражнения из практики часто имеют седативное воздействие.
Некачественная релаксация. Если человек не умеет расслабить свое тело, он не сможет заниматься цигун.
В каких случаях может понадобиться проведение холецистэктомии?
Бодрость, легкость, увлеченность профессией – это признаки здорового духа и здорового тела. В древнем Китае все претенденты на цигун для начинающих государственные посты должны были сдавать экзамен, частью которого была демонстрация кунг-фу. Так претендент показывал, что владеет своим телом и духом и может управлять другими людьми.
Кроме того, упражнение позволит вылечить суставные болезни, бессонницу, неврастению.
Разъедините остальные пальцы рук и разместите средние пальцы друг напротив друга. Поднимите руки на высоту плеч, посмотрев на средние пальцы перед собой.
Комплекс «И Цзинь Цзин» очень плавный, направлен на удаление дисгармонии, боли и напряжений из тела:
Цигун прекрасно подойдет для новичков: для успокоения, для дыхания, для здоровья
— Цигун прекрасно подойдет для новичков: для успокоения, для дыхания, для здоровья
Однако для занятий цигун и получения от них пользы нам нет необходимости глубоко разбираться в теории ТКМ.
- в перед началом занятия не пользоваться резкими, сильно пахнущими духами или дезодорантами, не курить перед самым началом занятий;
Скручивание в позвоночнике с сохранением вытяжения копчик-макушка. При наклоне корпусом натяжение по предне-боковой поверхности. Рука не наклоняется. Она неподвижна относительно корпуса.